Landesgartenschau Überlingen 2021 09. April bis 17. Oktober 2021

Black-Out-Stop- Mit Stress bewusst umgehen

Klassenstufe 9 bis 13
Viele Schüler kennen das mulmige Gefühl vor Prüfungen. Manche können sich vor lauter Angst nicht mehr konzentrieren, "vergessen" Gelerntes, schieben Prüfungsvorbereitungen vor sich her, bis ihnen die Angst im Nacken sitzt.
Letzter Ausweg: sie sind am Tag der Klassenarbeit krank.

Aber: Nicht nur in Prüfungssituationen sind die Schüler Stress ausgesetzt.
Das Seminar bietet Tipps und Übungen zum Umgang mit Stress und Prüfungsangst.


Ziele des Unterrichts

  • Schülereigene Kompetenz zum Stressausgleich optimieren
  • Erkennen und Umdeuten von stress- und angstauslösenden Gedanken
  • Kurzfristige Entspannungsübungen (für den "Notfall")
  • Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Entspannungsmethoden


Veranstalter

www.aok.de

Diesen Kurs können Sie vorrausichtlich ab Frühjahr 2021 hier buchen

Dauer:

c.a. 90 Minuten

Treffpunkt:

Wird noch bekannt gegeben

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