Landesgartenschau Überlingen 2020 23. April bis 18. Oktober 2020

Black-Out-Stop- Mit Stress bewusst umgehen

Klassenstufe 9 bis 13
Viele Schüler kennen das mulmige Gefühl vor Prüfungen. Manche können sich vor lauter Angst nicht mehr konzentrieren, "vergessen" Gelerntes, schieben Prüfungsvorbereitungen vor sich her, bis ihnen die Angst im Nacken sitzt.
Letzter Ausweg: sie sind am Tag der Klassenarbeit krank.

Aber: Nicht nur in Prüfungssituationen sind die Schüler Stress ausgesetzt.
Das Seminar bietet Tipps und Übungen zum Umgang mit Stress und Prüfungsangst.


Ziele des Unterrichts

  • Schülereigene Kompetenz zum Stressausgleich optimieren
  • Erkennen und Umdeuten von stress- und angstauslösenden Gedanken
  • Kurzfristige Entspannungsübungen (für den "Notfall")
  • Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Entspannungsmethoden


Veranstalter

www.aok.de

Termine

Dauer:

c.a. 90 Minuten

Treffpunkt:

Wird noch bekannt gegeben

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